Privatpraxis für Körper und Balance Claudia Lierhaus

Berlin 030 - 88 67 65 19    |   Potsdam 033 201 - 50 90 05    |    kontakt@physio-lierhaus.de

Stärker fühlen. Beweglich sein.

Privatpraxis für Körper und Balance Claudia Lierhaus

Privatpraxis für Körper & Balance
Claudia Lierhaus

Ihr maßgeschneidertes Programm aus Physiotherapie, Körpertherapie und Coaching

Vollgepackter Alltag, zu wenig Bewegung?

Belastungen und Stress führen zu körperlichen und psychischen Symptomen. Irgendetwas läuft schief. Nehmen Sie Symptome wahr und haben das Gefühl, etwas verändern zu müssen? Spüren Sie sich oder ihren Körper nicht mehr und haben Angst, krank zu werden?

In meiner Privatpraxis nehmen Sie sich Zeit für sich und bekommen die individuelle Unterstützung, die Sie brauchen. Für ein Leben im Gleichgewicht.

Oft zeigen sich Symptome in den Bereichen Wirbelsäule, Kopf und Kiefer

Hektik, Anspannung und Belastung haben Folgen: Muskulatur, Knochen und Gelenke spüren die Last auf Ihren Schultern. Haben Sie Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich und im Rücken? Spüren Sie Kopfschmerzen bis zur Migräne? Leiden Sie unter Konzentrationsschwierigkeiten und Schlafstörungen? Auch Herz und Kreislauf registrieren den Druck, unter dem Sie stehen. Stress belastet Ihre Organe und schlägt auf den Magen.

Gemeinsam decken wir Probleme auf und machen Zusammenhänge bewusst. So bringen wir Entwicklungsprozesse in Gang, die ich je nach individuellem Bedarf mit Physiotherapie, Körpertherapie und Coaching begleite.

Ihr neuer Weg – hin zu innerer Ruhe und Gelassenheit

Seit vielen Jahren baue ich auf das persönliche Gespräch, untersuche und behandle ich Menschen mit körperlichen Problemen, die mit Stress zu tun haben. Wenn eine Krankheit sich verfestigt, hat das oft nicht nur eine einzige, sondern ganz unterschiedliche Ursachen, die miteinander zusammenhängen.

Um richtig gesund zu werden, ist es deshalb besonders wichtig, den ganzen Menschen in den Blick zu nehmen, statt nur einzelne Symptome zu betrachten. Warten Sie nicht, bis gar nichts mehr geht. Je früher Sie Stress und möglichem Burnout durch eine wirkungsvolle Therapie begegnen, desto schneller erfolgt die Regeneration.

Beratung Claudia Lierhaus

„Lassen Sie uns ins Gespräch kommen und gemeinsam Ihr maßgeschneidertes Programm aus Physiotherapie, Körpertherapie und Coaching entwickeln! Ich berate Sie gern.

Ihre Bewegungsexpertin Claudia Lierhaus“

Mein Profil

Bewegungsexpertin Claudia Lierhaus - Ganzheitlich. Analytisch. Empathisch.
Physio- und Körpertherapeutin. Heilpraktikerin. Burnout Coach.

Machen Sie sich ein erstes Bild

... von mir

Die Arbeit als Therapeutin und Bewegungsspezialistin ist meine Berufung. Ich liebe es kontinuierlich zu lernen und bin offen für neue Ziele und Vorstellungen. Und betrachte das Leben mit Humor und lache gerne.

... über meine Stärken

Gut zuhören. Hinterfragen. Die richtigen Schlüsse ziehen. Ein gesunder Pragmatismus. Ich bin mit Begeisterung Therapeutin, Begleiterin und Lehrerin. Ich setze auf Körpertherapie. Denn Veränderungen werden über die Regulierung des vegetativen Nervensystems in Gang gesetzt – und erst dann über den Verstand.

... zu meinem Background

Ich orientiere mich am Körper. Seit vielen Jahren arbeite ich mit Menschen, die unter Druck stehen. 35 Jahre Berufspraxis in den Bereichen Körpertherapie, alternative Medizin, Krankengymnastik, sensomotorisches funktionelles Training, Tai Chi, Ergonomie. Know−how in den Bereichen Stressmanagement, Positive Psychologie, NLP.

Ich bin Fachfrau in der Psychosomatik, den Beziehungen zwischen Pflichtgefühl und Erfüllung, Selbstfindung.
Mitglied im IFK (Bundesverband selbstständiger Physiotherapeuten).
Mitglied im DVMT (Deutscher Verband für Manuelle Therapie/ Maitland Konzept).

„Am Anfang stehen die Fragen. Meine Patienten wundern sich oft: ‚Was fragen Sie nur alles? Das hat mich noch niemand gefragt.’

Ich lenke meine Aufmerksamkeit vor allen Dingen auf die Nebensätze, auf die Körperhaltung und Fingerzeige des Patienten.

Diese Erkenntnisse führen mich zu Lösungen.“

Claudia Lierhaus

Meine Leistungen

Maßgeschneiderte therapeutische Leistungen | Vorbeugen. Behandeln. Stark werden.

Claudia Lierhaus

„Als Physio- und Körpertherapeutin und Heilpraktikerin entwickle ich für Sie ein individuell abgestimmtes Paket für Ruhe und Gelassenheit.

Dazu gehören eine Kombination aus Stressmanagement und Körperbehandlung sowie Bewegungs- und Entspannungspausen für Ihren Alltag.

Arbeits- und Schlafplatz werden ergonomisch optimiert. Dazu gehören Sitz- und Tischeinstellung, Maschinenbedienpulte, Licht und Geräusche.“

Einige Einblicke in meine Leistungen:

Physiotherapie für Kopf, Kiefer und Rücken

Hohe und einseitige Belastungen im Arbeits- und Alltagsleben erzeugen Bewegungseinschränkungen, Kopfschmerzen, Kreuz- und Gelenkschmerzen, die zusätzlich bis in die Arme und Beine ausstrahlen können.

Ich nutze das gesamte Spektrum der Krankengymnastik, der Manuellen Therapie, der Cranio-Sacralen Osteopathie und der Manuellen Lymphdrainage, um die ursprüngliche Beweglichkeit von Gewebe und Gelenken wiederherzustellen und damit beeinträchtigende Symptome zu reduzieren. Zur Unterstützung der Therapie dienen entspannende Fangopackungen, wärmende Infrarotbestrahlungen oder schmerzlindernde Eisapplikationen.

Weitere Ergänzungen wie Elektro- und Ultraschalltherapie, Kinesio-Taping und die Behandlung im Schlingentisch zur Kompensation der Schwerkraft sorgen für die Nachhaltigkeit der Behandlungen.

Krankengymnastik

Klassische Techniken der Krankengymnastik dienen der Behandlung von Erkrankungen, Fehlentwicklungen, Verletzungsfolgen und Funktionsstörungen der Haltungs- und Bewegungsorgane. Mit funktionellem und sensomotorischem Training zur Kräftigung der Muskulatur fördern Sie aktiv den Ausgleich von Dysbalancen des Muskel- und Faszienapparates.

Die Schulung des Körperbewusstseins und rückengerechtes Alltagsverhalten führen zu einer spürbaren Entlastung des Körpers.

Manuelle Therapie

Das spezielle Untersuchungs- und Behandlungskonzept der Manuellen Therapie nach Geoffrey D. Maitland wende ich bei Schmerzen und Problemen im Gelenk- und Muskelsystem der Wirbelsäule und der angrenzenden Gelenke an. Es dient unter anderem der Steigerung der Neurodynamik. Die Besonderheit dieses Konzeptes liegt in der Verknüpfung individueller und angepasster Befundung und Behandlung des Patienten mit eigenen klinischen Erfahrungen und neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Akute und chronische Beschwerden zum Beispiel durch einseitige Arbeitsbelastungen behandle ich gezielt – unterstützt durch die ergonomische Optimierung von Arbeitsplatz, Autositz und Schlafposition.

Cranio-Sacrale Osteopathie

Mit sanften Manipulationen an Schädelknochen, Wirbelsäule und Becken beeinflusse ich körpereigene Abläufe, Gewebespannungen und Blockaden werden gelöst und vermindert. Mit der Cranio-Sacralen Osteopathie lässt sich die ursprüngliche Beweglichkeit von Gewebe und Organen wiederherstellen. Bei einer erfolgreichen Therapie merken Sie, wie sich betroffene Körperregionen entspannen und die Beschwerden gelindert werden.

Behandlung der Fehlfunktion des Kiefergelenkes (Craniomandibuläre Dysfunktion)

In Zusammenarbeit mit Ihrem Zahnarzt und Zahntechniker behandle ich Schmerzen an Kiefer, Kopf und Nacken, die im Zusammenhang mit dem Kauapparat stehen können. Für die Mobilisation der Kopf- und Kiefergelenke nutze ich Methoden und Therapieansätze der Manuellen Therapie und Cranio-Sacralen Osteopathie.

Weitere Leistungen in meiner Privatpraxis:

  • Shiatsu
  • Entspannungstraining
  • Klassische Massage
  • Schröpfen
  • Dry Needling / Triggerpunktbehandlung
  • Flossing / Faszienbehandlung
  • Kinesio-Taping
  • Traktion / Behandlung im Schlingentisch
  • Bachblüten-Therapie
  • Biochemie nach Dr. Schüßler
  • Manuelle Lymphdrainage
  • Thermotherapie (Fango / Infrarotlicht / Eis)
  • Ultraschall- und Elektro-Therapie

Stress und Burnout

Stressmanagement und Burnout Coaching - Erschöpft, leer und ausgebrannt?

Wer unter starkem Druck steht, leidet oft unter Erkältungen, Magen-Darm-Erkrankungen und Migräne. Auch Muskelverspannungen, Gelenkschmerzen, Kopfschmerzen sind körperliche Anzeichen von Stress. Betroffene haben das Gefühl, körperlich und seelisch mit den Kräften am Ende zu sein. Die Belastbarkeitsschwelle wird immer niedriger, bis ein oftmals banaler Anlass zum körperlichen und psychischen Zusammenbruch führt.

Bei einem Burnout-Syndrom verliert man den Sinn für sein Leben. Körpertherapie, Gespräche und Coaching befreien aus dieser Situation und sorgen für eine höhere mentale Widerstandskraft. Ergebnis ist eine verbesserte Work-Life-Balance. Mit einem neuen Gleichgewicht zwischen An- und Entspannung können Sie im Alltag wieder bestehen. Ein gezieltes Selbstmanagement führt sie mit mehr Ruhe durch den Tag und die Nacht.

Burnout ist keine psychische Krankheit!

Stress, der Alltag, die Arbeit lassen viele Menschen heutzutage leiden. Nicht nur Manager, Führungskräfte mit vollem Terminkalender, die durch die Welt jetten, kann es treffen. Allen, die sich intensiv engagieren, sich einem Leistungsgedanken unterordnen, in helfenden Berufen tätig sind, eine Doppelbelastung tragen oder in einer Krisensituation keine Hilfe finden, können die täglichen Aufgaben zu viel werden.

Dazu kommt der Einfluss der eigenen Wahrnehmung. Wir machen die äußeren Bedingungen für den Stress verantwortlich; die dichter werdende Arbeitssituation, den Partner mit seinen Wünschen und Ansprüchen, die Vorgaben der Umwelt. Doch auch wir selbst treiben uns immer wieder weiter an. Mit unseren festgefügten Vorstellungen und Erwartungen, die wir an uns selbst haben, die es auf jeden Fall zu erfüllen gilt. So geht es immer tiefer in einen chronisch stressigen, aufs Funktionieren getrimmten Zustand mit vielen Krankheitssymptomen, die eine Umkehr fordern. Trotzdem versuchen wir, weiterhin den Anforderungen gerecht zu werden, bis sich der Körper, der Geist vollständig verweigern – und oft nichts mehr geht.

Stressmanagement und Burnout Coaching - Die Beratung

In der Beratung erfahren Sie, was chronischer Stress mit Ihnen anstellt, wie Sie Ihre Antreiber identifizieren und Ihnen begegnen. Wo kommen Ihre Anschauungen her und was machen diese mit Ihnen? Wie finden Sie aus der Krise durch die chronische Stressbelastung heraus?

Stressmanagement und Burnout Coaching - Die Behandlung

Damit Sie Ihren natürlichen Lebensrhythmus wiederherstellen können, steht am Beginn Ihrer Behandlung die Regulation des vegetativen Nervensystems. Ich führe Sie aus der ständigen Alarmbereitschaft, aus Ihrem Notfallplan „Einfach funktionieren“ heraus. Dann erst sind Sie in der Lage, Ihre Situation realistisch zu beleuchten, Ihre Stressoren zu definieren, Anschauungen zu demontieren und neue positive Denkmuster zu verfolgen. Gemeinsam bauen wir auf „Die Kraft aus der Mitte“ und stellen die gestörte Balance von Körper und Seele wieder her:

Körpertherapie

Unter dem Oberbegriff der Körpertherapie versteht man die professionelle, körperbezogene Begleitung auf dem Weg zu einer besseren, höheren Lebensqualität. Dazu stehen uns die Methoden aus traditioneller und alternativer Medizin wie Shiatsu, Cranio-Sacraler Osteopathie, Progressiver Muskelrelaxation zur Verfügung.

Cranio-Sacrale Osteopathie

Mit sanften Manipulationen an Schädelknochen, Wirbelsäule und Becken beeinflusse ich körpereigene Abläufe. Gewebespannungen und Blockaden können gelöst und vermindert werden. Mit der Cranio-Sacralen Osteopathie stellen wir die ursprüngliche Beweglichkeit von Gewebe und Organen wieder her. Bei einer erfolgreichen Therapie merken Sie, wie sich betroffene Körperregionen entspannen und die Beschwerden gelindert werden.

Shiatsu

Shiatsu (deutsch: "Fingerdruck") bezeichnet eine manuelle Körpertherapie aus Japan und ist aus einer Synthese der traditionellen Massage Anmo und physiotherapeutischen Techniken hervorgegangen. Es ist eng eingebettet in das ganzheitliche Konzept der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Es löst hervorragend innere und äußere Blockaden und erzeugt eine tiefgreifende, umfassende Entspannung.

Progressive Muskelrelaxation

Die Progressive Muskelentspannung kann Sie in kurzer Zeit zu einem tiefen und wohltuenden Entspannungszustand führen, indem Sie Muskelgruppen noch stärker anspannen, um diese anschließend langsam und bewusst zu lösen. Innere Spannungen bauen sich ab, Ängste verringern sich. Sie erlernen das Handwerkszeug zur Selbsthilfe und werden mit dem Training in die Lage versetzt, kritische Situationen zu managen.

Stressmanagement und Burnout Coaching - Die Prävention

Für eine nachhaltige Prävention reicht es nicht aus, Entspannungstraining oder Yoga oder Ausdauersport zu betreiben. Die Symptome lassen sich sicher dadurch mildern, aber die Ursachen haben sich noch nicht verändert.

Ihre Sicht auf die Dinge und die daraus resultierenden alten Reaktionsmuster müssen sich grundlegend ändern, um Ihren Seelenfrieden und Ihre Gelassenheit wiederzufinden.

Das braucht Zeit! Aber mit Unterstützung können Sie es schaffen, auch Rückfälle in alte Gewohnheiten zu verhindern. Dazu stehe ich Ihnen beratend zur Seite.

Stressmanagement und Burnout Coaching - Das Coaching

Im Coaching beleuchten Sie Konflikte, hinterfragen Überzeugungen und überdenken Lebensziele. Gemeinsam entwickeln wir Szenarien von Lösungswegen und Streitgesprächen, loten mögliche Konsequenzen aus und schauen, wie Sie damit umgehen können. Dabei helfen die Interventionen des NLP und der Positiven Psychologie.

NLP (Neuro-Linguistische Programmieren)

NLP ist ein Sprach- und Veränderungsmodell, um Ihr Leben positiver, selbstbestimmter und erfolgreicher zu gestalten. Die Techniken aus dem NLP helfen, alte Verhaltensmuster zu verändern, und die Kommunikation mit sich und anderen zu verbessern.

Positive Psychologie

Die Positive Psychologie unterstützt Sie bei Ihrer persönlichen Entfaltung. Sie fördern Ihre Stärken und bauen positive Emotionen auf. Mit den Strategien der positiven Psychologie gelingt es Ihnen, bewusster und mit positiver Einstellung in Prozesse zu gehen.

Ergänzende Therapien

Weitere unterstützende Maßnahmen sind die Bachblüten-Essenzen, die Schüßler-Salze, Übungen aus dem Qui Gong und Tai Chi Chuan sowie das Schröpfen.

Behandlungsweg

Stärker fühlen. Beweglich sein. Das kann Ihr Weg sein.

Im Durchschnitt nehmen meine Klienten 6 bis 10 Termine bei mir wahr. Jeder Weg ist anders – und doch gibt es Gemeinsamkeiten. Gern gebe ich Ihnen einen ersten Einblick in mein grundsätzliches Vorgehen.

Schritt 1 - Gespräch und Anamnese

Was tut mir weh? Was stört mich? Was stresst mich, setzt mich unter Druck? Was sind schwelende Konflikte? Eine individuelle, ganzheitliche Diagnose braucht Zeit. Am Anfang Ihrer Behandlung stehen eine ausführliche Befragung und Anamnese. Dann folgt die systematische körperliche Untersuchung.

Wie können wir die körperlichen Auswirkungen der täglichen Belastungen lindern? Wie kann die physiotherapeutische Behandlung aussehen? Welche Stressoren beeinflussen Sie? Was nervt Sie an Ihrer Umgebung? Schon beim ersten Termin kann ich Ihnen Entspannungs- und Dehnübungen zeigen, die sie im Alltag sofort umsetzen können. Und die sofort wirken!

Schritt 2 - Das Behandlungsprogramm

Auf Grundlage des gesamten Befundes legen wir die Bereiche für Ihr individuelles Behandlungsprogramm fest.

Ich wende Techniken der Manuellen Therapie, der Krankengymnastik und Cranio-Sacralen Osteopathie im Bereich Kopf, Kiefer und Wirbelsäule sowie der angrenzenden Gelenke an. Im Rahmen des Stressmanagements werden Shiatsu, Progressive Muskelentspannung, Bachblüten, Schüßler-Salze und Übungen aus dem Tai Chi eingesetzt, damit Sie Ihre Mitte wiederfinden und sich Ihr Wohlbefinden erhöht. Mit diesen ausgewählten Techniken regulieren wir Ihr vegetatives Nervensystem und entlasten Ihre Gelenke.

Ich optimiere zusätzlich Ihren Schlaf- und Arbeitsplatz. Dazu gehören die Anpassung der „Möbel“, der Position der Arbeitsgeräte, der Lichtverhältnisse, die Platzierung des Computers und die Einstellungen des Autositzes und des Fahrrades.

Schritt 3 - Der Blick nach vorn

Im Laufe der weiteren ganzheitlichen Behandlung und Begleitung stehen die individuelle Körpertherapie und das Coaching im Mittelpunkt.

Mit alternativen Heilmethoden, vielen kleinen und großen Hilfen werden Sie mehr Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Gelassenheit erreichen. Auf dem Weg zur Heilung kann uns das Thema Stressmanagement beschäftigen. Gemeinsam identifizieren wir Ihre Stressoren und die Auslöser und Ursachen dieser chronischen Stresssituationen. Im Gespräch klären wir, welche Überzeugungen und Konflikte ihr Leben bestimmen, behandeln Ihre Tagesstruktur und die Aufteilung von Aufgaben und Erholung. Sie lernen, erlebte Versagenssituationen zu verstehen und Fremd- und Eigenansprüche zu differenzieren. Wie setzen sie Grenzen? Wie sagen Sie „Nein“? Wie gehen Sie mit sich wertschätzend um?

Durch das Coaching stärken Sie Ihre eigenen Ressourcen für gute private und berufliche Konfliktlösungen. Mit meiner Hilfe finden Sie den nötigen Rückhalt für diese Veränderungen.

Kosten

Als Privatpraxis sind wir nicht an die viel zu engen Vorgaben der Kassen gebunden. Die Erstattung der Behandlung durch Ihre private Krankenversicherung setzt eine entsprechende Verordnung Ihres Arztes oder die Abrechnung nach der Gebührenordnung für Heilpraktiker voraus.

Wir treffen mit Ihnen eine Vereinbarung über die Art der Therapie und die Behandlungszeit, die Vergütung wird entsprechend angepasst.

Unter www.privatpreise.de erhalten Sie viele Informationen rund um Leistungen, Preise und die Abrechnung mit Ihrer Privaten Krankenversicherung.

Kontakt

Praxis Claudia Lierhaus

Als Bestellpraxis vereinbaren wir mit Ihnen individuelle Behandlungszeiten, die sich nach Ihren Wünschen und Indikationen richten.

Termine nach Vereinbarung

Sie erreichen uns telefonisch
MO, DI, DO 15.00 – 18.00 Uhr,
FR 09.00 - 13.00 Uhr

Privatpraxis für Körper & Balance
Claudia Lierhaus


Standort Berlin:
Sigmaringer Str. 26
10713 Berlin Wilmersdorf
Telefon: 030 - 88 67 65 19

Standort Potsdam:
Tristanstr. 17
14476 Potsdam (OT Gross Glienicke)
Telefon: 033 201 - 50 90 05

kontakt@physio-lierhaus.de

Impressum

Privatpraxis für Körper & Balance
Claudia Lierhaus

Sigmaringer Str. 26
10713 Berlin

Tel.: 030 – 88 67 65 19

Tristanstr. 17
14476 Potsdam (OT Gross Glienicke)

Tel.: 033 201 – 50 90 05

Fax: 030 – 86 39 46 68
Email: kontakt@physio-lierhaus.de

Inhaltlich Verantwortlich gemäß MDStV:

Claudia Lierhaus

Zuständige Aufsichtsbehörde:

Landesamt für Gesundheit und Soziales Berlin
Turmstr. 21, 10559 Berlin

Gesetzliche Berufsbezeichnung:

Physiotherapeutin und Heilpraktikerin
(verliehen durch die Bundesrepublik Deutschland)

Berufsrechtliche Regelungen:

Gesetze über die Berufe in der Physiotherapie finden Sie hier
Das Gesetz über die berufsmäßige Ausübung der Heilkunde ohne Bestallung (Heilpraktikergesetz) finden Sie hier

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