Darunter finden sich Progressive Muskelentspannung, Quigong – die Heilenden Laute, Atemübungen, Achtsamkeitstraining, Meditation und viele weitere Techniken. Diese werden entsprechend der individuellen Ziele, der Möglichkeiten am Arbeitsplatz und im Alltag ausgewählt. So haben Sie Hilfsmittel zur Hand, um sich in stressigen Momenten zur Ruhe zu bringen.
